„Wahre Liebe kennt man erst, wenn man
sein eigenes Kind in den Armen hält.“


Mama Fitness – mit kind oder schwanger

MO 16–16.50 Uhr
DI 10–10.50 Uhr (ab 02.04. Buggy Workout am Viehofner See)
FR 10–10.50 Uhr mit Teo, Betty & Karin

Kosten: 5 Monate x € 39,– = € 195,– ODER Gesamtbeitrag von € 190,– pro Semester (Ermäßigung € 5,–)

Mama Fitness ist ein Ganzkörpertraining für alle Schwangeren, die in der Schwangerschaft fit bleiben möchten und alle Mamis, die nach der Geburt wieder zur Wunschfigur möchten. 

In der Schwangerschaft und bis zum 1. Lebensjahr des Kindes sind die Übungen an die veränderten Bedürfnisse vor und nach der Schwangerschaft angepasst. Ab dem 1. Jahr nach der Geburt wird das Training erweitert und intensiviert.

Mama Fitness - SemTeo Fitness St. Pölten

mama-fitness-paket.png


EUR 39,– pro Monat
& alle Mama Fitness Einheiten inkludiert


Buggy Workout am Viehofner See – mit kind oder schwanger

DI 9–9.50 Uhr für Mamas mit Kindern über 1 Jahr
DI 10–10.50 Uhr für Mamas mit Kindern unter 1 Jahr & Schwangere 

1. Block: 02.04. • 09.04. • 16.04. • 23.04. • 30.04. • 07.05.
2. Block: 14.05. • 21.05. • 28.05. • 04.06. • 11.06. • 18.06.
mit Betty & Karin

Kosten: 6er Block € 48,–

Du hast Lust auf Sport in der Natur gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen?
Du bist schwanger und möchtest während der Schwangerschaft fit bleiben?
Dann bist du hier genau richtig! 

PS: Dein Kind sitzt nicht gerne im Kinderwagen? Auch kein Problem – es gibt immer wieder die Möglichkeit die Kids zum Toben rauszulassen!

SemTeo Fitness – Mama Fitness Buggy Fitness St. Pölten Sport mit Baby

yoga für schwangere

MO 11–11.55 Uhr mit Bettina O.
1. Block: 11.02. • 25.02. • 04.03. • 11.03. • 18.03. • 25.03. • 01.04. • 08.04.
2. Block: 29.04. • 06.05. • 13.05. • 20.05. • 27.05. • 03.06. • 17.06. • 24.06.

Kosten: 8er Block um € 90,–

Sanfte Übungen aus dem Schwangerschafts-Yoga begleiten den Körper bei der Umstellung und können bei Beschwerden wie Übelkeit oder Rückenschmerzen Linderung verschaffen. Der tiefe Atem und die Entspannungssequenzen beim Yoga sind wohltuende Zeiten der Erholung und eine wunderbare Vorbereitung für die Geburt. Für mehr Kraft und Energie für die Geburt und Babyzeit danach!

Pilates & Yoga für Mamas - SemTeo Fitness St. Pölten

Alle weiteren Infos und Kosten zu den einzelnen Kursen sind in unserem Kursprogramm und bei den Allgemeinen Infos zu finden: