MAMA FITNESS
„Wahre Liebe kennt man erst, wenn man sein eigenes Kind in den Armen hält.“
MAMA WORKOUT
Ein Ganzkörpertraining für Mamis, die nach der Geburt wieder zur Wunschfigur möchten. Bis zum 1. Lebensjahr des Kindes sind die Übungen an die veränderten Bedürfnisse angepasst. Ab dem 1. Jahr nach der Geburt wird das Training erweitert und intensiviert.
IM SemTeo Studio
DIENSTAG um 09.30 UHR – 10.20 UHR
FREITAG um 09.30 UHR – 10.20 UHR
INFOS
- Kosten: Paket um € 49,– pro Monat/ 2 Einheiten pro Woche
ODER
- Kosten: € 39,- pro Monat / 1 beliebige Einheit pro Woche
- Bindung: 1 Semester (Sept. – Jän.)
- Kostenlos Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich
- flexible Einzeleinheit jederzeit um €13,- möglich
- mit Voranmeldung
EUR 49,– PRO MONAT & ALLE MAMA WORKOUT EINHEITEN INKLUDIERT
FIT FÜR SCHWANGERE
Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur in der Schwangerschaft fit bleiben! Die ideale Vorbereitung für die Geburt und die Babyzeit danach.
DIENSTAG um 17.00 UHR – 17.50 UHR
jeden DIENSTAG im SemTeo Studio oder ONLINE
ausgenommen Feiertage
BITTE UM ANMELDUNG!
INFOS
- Kosten: €35,- pro Monat/ 4 Einheiten
- flexible Einzeleinheit um €12,-
- mit Voranmeldung
BUGGY WORKOUT AM VIEHOFNER SEE
Du hast Lust auf Sport in der Natur gemeinsam mit deinem Baby im Kinderwagen? Dann bist du hier genau richtig!
PS: Dein Kind sitzt nicht gerne im Kinderwagen? Auch kein Problem – es gibt immer wieder die Möglichkeit die Kids zum Toben rauszulassen!
UNSER SOMMERWORKOUT AM SEE-
BEI SCHLECHTWETTER IM STUDIO ODER ONLINE!
DIENSTAG um 09.30 UHR – 10.20 UHR
05.07. • 12.07. • 19.07. • 26.07. • 02.08. • 09.08. • 16.08. • 23.08. • 30.08.
FREITAG um 09.30 UHR – 10.20 UHR
01.07. • 08.07. • 15.07. • 22.07. • 29.07. • 05.08. • 12.08. • 19.08. • 26.08.
INFOS
- Kosten: 9er Block (9EH + 9EH Gratis) um € 90,–
- im Mama Workout Paket inkludiert
- mit Voranmeldung
- Einzeleinheit jederzeit um €12,- möglich
RÜCKBILDUNGSKURS
Ziel ist der Wiederaufbau der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Spätfolgen wie Senkung von Blase/Gebärmutter, unfreiwilliger Harnverlust oder Schmerzen im unteren Rücken sollen somit vorgebeugt werden.
DIENSTAG um 10.30 UHR – 11.20 UHR
1. Block: 06.12. • 13.12. • 20.12. • 10.01. • 17.01. • 24.01.
2. Block: 07.02. • 14.02. • 21.02. • 28.02. • 07.03. • 14.03.
INFOS
- Kosten: 6er Block um € 90,–
- mit Voranmeldung
- 1. Einheit wenn möglich ohne Baby
