„Mit dem Alter ist es wie mit dem Wein. Es muss ein guter Jahrgang sein!“


FIT 50+

MI & FR 08–08.50 Uhr mit Claus

Fit & gesund in die zweite Lebenshälfte ist hier das Motto. Schonend fit bleiben ab 50+ durch eine optimale Bewegungsmischung aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches und der Gruppe entsprechendes Programm.

 SemTeo Fitness Fit 50+ Wirbensäulentraining

WIRBELSÄULENTRAINING

MI & FR 09–09.50 Uhr mit Claus

Verspannungen, Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder Bandscheibenbeschwerden? Mit gezielten Kräftigungsübungen findet der Rücken in diesem Kurs wieder zu Kraft und Beweglichkeit.


Kosten für Fit 50+ und Wirbelsäulentraining: Bezahlung entweder 5 Monate x EUR 35,– per Überweisung = EUR 175,– ODER Gesamtbeitrag von EUR 170,– in bar, Ermäßigung EUR 5,– bei Gesamt-Barzahlung UND Berechtigung zur Nutzung der Fit 50+ & Wirbelsäulen-Training Einheiten, etwa 16 Einheiten pro Monat, auch einzeln buchbar, je Kurs Gesamtbeitrag von EUR 80,- in bar pro Semester


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EUR 35,– pro Monat
& das gesamte Fit 50+ Programm inkludiert


RÜCKENYOGA

MO 08.30–9.45 Uhr mit Bettina

bungee soft

DI 18–18.50 Uhr mit Hannah

Mehr dazu in den erwachsenen bzw. bungee kursen!


Alle weiteren Infos und Kosten zu den einzelnen Kursen sind in unserem Kursprogramm und bei den Allgemeinen Infos zu finden: